Tijdens push-ups krijg ik last van me linkerbovenarmspier, hoe komt dat?

Question

Ik heb 3 dagen lang 50-80 push ups gedaan en heb gister 1 dag rust genomen.
Nu doe ik push ups (merk dat ik vooruitga), maar mijn linkerbovenarmspier doet pijn.
Niet pijn van spierpijn, maar meer botpijn ofzo, wat is het probleem weet iemand dat?

 · Accepted Answer

Het probleem heet overbelasting. Eerst een tijdje rust houden, dan weer starten met (veel) minder push ups.
Als dat lange tijd achtereen goed gaat, kun je wat gaan opbouwen in frequentie.
Blijf je klachten houden, dan doe je het misschien domweg niet goed en zou ik advies vragen aan een trainer.

Tijdens push-ups krijg ik last van me linkerbovenarmspier, hoe komt dat?

Het beste antwoord

Weet jij het beter..?